うつ病を治すのに必要な期間ってどれくらいなの?

ども、こんにちはこんばんは!ミィナです。

 

うつ病になると周囲にいる人はもちろんの事、うつ病本人も暗く長いトンネルにいるようでとても辛いものです。

 

うつ病はいつになったらよくなるのか?だんだん期間が長くなってくると、自分の症状に焦りや不安が常に付きまとってきます。

 

以前当ブログでこのような記事を書きました。

合わせて読んでみてください☆

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うつ病は良くなったと思ったら、途端に症状が悪くなり、うつ病はまるで三寒四温のようだと記事にしました。

 

今回はうつ病を治すのに必要な期間って一体どれくらいなのかについて書いていきます。

 

それではスタート★

 

うつ病が治る期間は人それぞれ

うつ病は症状の現れ方もそうですが、うつ病が治る期間も人それぞれなのです。

 

平均的にうつ病が治るのに必要な期間は、3ヶ月~1年程かかると言われています。ですが、病院や周囲を見渡すと実際もっとうつ病が治るのに長い期間を必要としている人の方が多い印象です。

 

以前病院で知り合った方は、3年以上うつ病が治らず苦労しているというお話を聞きました。

 

私の場合は、うつ病を発症して一旦治り、また再発しています。1回目のうつ病は約半年間病院に通い治りましたが、2回目のうつ病は約1年ほどかかって治っています。

 

同じ人物がうつ病にかかっても、その時々によって治療に必要な時間も違ってくるので、一概にうつ病は何ヶ月で治る!」という病気ではないのです。

 

「一体いつになったら治るんだ!?」周囲の人はよくこんな質問を投げつけてきますが、それはこっちが知りたいよ・・・とうつ病の人は感じています。

長期間うつ病が治らない人の特徴とは

一般的には3ヶ月から1年ほどで治るといわれているうつ病ですが、中には治るのに3年から5年ほどかかっても一向に良くならない人というのは実際にいます。

 

うつ病の最大のクスリは「休養すること」です。

 

ですが、本当の休養が取れていない人ほどうつ病を治すのに時間がかかっている印象です。

 

うつ病になる原因のひとつに、大きなストレスがあげられます。

 

人間生きているだけで、大なり小なりストレスを感じながら生きていく生き物なので、ノンストレスな生活を送ろうと思うとかなりの無理があります。

 

不安や焦りなどがある常にある状態で、仕事をせず休養していても、それは本当の意味での休養にはならないのです。

 

だからと言って突然、不安や焦りを消せ!と言われても、そんな事絶対にできません。

 

周りの人から「焦らなくてもいい、ゆっくり治したらいいよ」と言われても、逆になぜか「早く治さなきゃ迷惑がかかる」と感じてしまい、余計焦ってしまうという負のループに陥ってしまうのです。

 

うつ病の人のココロは複雑なので、うつ病の人も、身近にうつ病の人がいる人も、まずはうつ病と向き合う姿勢を変える必要があります。

 

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うつ病との向き合い方を考える

うつ病が治る事を、病院の先生は「治った」とはいいません。「うつ病寛解(かんかい)した」と表現します。

 

寛解とは病気の症状が、一部またはすべてが軽快した状態、あるいは見かけ上、消滅して正常な機能にもどった状態の事をいいます。

 

うつ病になると、どうしても元の姿に戻らなくちゃ!元の生活に戻らなくちゃ!という焦りが生じます。これは仕方のない事です。ただその焦りがうつ病を悪化させる大きな要因なのです。

 

どうしても病気と聞くと、本人も周りも「普通じゃない異常な状態」と認識してしまいがちですが、うつ病の場合の治療目標は、支障のない日常生活が送れるように治療する事なんだそうです。

 

うつ病を身体から消滅させる事が目的ではないので、他の病気のように「治った」とは表現しないのです。

 

そもそもうつ病はその人の併せ持っている特性なども複雑に絡んでいるので、全てを完治させようとするのは、その人の人間性も否定することになるので無理なお話です。

 

そうではなく、うつ病という特性も持っていてそれを日常生活にどう上手く合わせていくのか、というのがうつ病との向き合い方だと感じます。

 

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