【闘病ブログ】ダメな日の一日(うつ傾向が強い日:罪悪感の塊)

ども、こんにちはこんばんは!インプットは大事だといいながらテレビは見ないミィナです。

 

うつ病と闘っている人あるあるですが、調子がいい日もあればものすごく悪い日もあって。

 

だから余計に「怠けてるんじゃないの!?」と思われる日々なのですが。

 

健常者の人でも調子が悪い日ってあるでしょう。

 

それがより酷くなるのがうつ病の人です。

 

そんな私の「うつ傾向が強い日」の一日をご紹介します。

 

それではスタート★

基本朝は起きれません。

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朝、目覚ましが鳴り一応は起きます。

 

ですが全身にでっかい漬物石を置かれているイメージをしてください。

 

動かないですね、動けないですよね?

 

そんな感じです。

 

頭の中はモヤモヤ霧の中にいるみたいな感じです。

 

そして起きれない事に罪悪感を感じています。

1時間後・・・

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起きれないまま時間が過ぎ、旦那が出勤時間になります。

 

なんとか這いつくばってお見送りは頑張ります。

 

そのままバタンキューになりお昼ぐらいまで動けずにグロッキー状態です。

 

ここでも、朝食&お弁当が作れなかった罪悪感に苛まれます。

午後二時頃・・・

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ようやく漬物石がどっかいってくれて何とか動くことは出来るのですが、肝心の頭が全くついてきません。

 

なので何もやる気が起きずぼーーーーーとしています。

 

食欲なんてありません。

 

処方されている薬を飲んで、何をするでもなくぼけーーーーとしてます。

 

ここでも何も出来ない自分が虚しく感じて罪悪感の塊になってきます。

夕方5時頃・・・

そろそろ夜ご飯を作らなきゃーと考えつつも、身体が頭が言うことを聞いてくれません。

 

だんだん何も出来ない自分にイライラしてきます。

 

「旦那は外で頑張って働いているのに自分は何をしてるのだ・・・」

 

そんな考えが頭をグルグルグルグル・・・

 

とりあえずもう少ししてから動こうとまたバタンキューです。

旦那帰宅

19時から21時の間で旦那が帰ってきます。

 

本当にダメな日は夜ご飯も作れません。

 

旦那は責めませんが、明らかに言葉数が少なくなります。

 

「あぁ、呆れてるんだな・・・」

 

そこで更に後悔の念と罪悪感でいっぱいになります。

寝る頃には罪悪感の塊になっている

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夜も更け。

 

旦那との会話も少なく。

 

寝る頃には罪悪感という大きな塊になっている私。

 

明日が来るのが怖い・・・

 

そんな気分で眠る日もあれば寝ない日もあります。

 

最後に:今はそんなことはないですよ!!

これは本当にダメだった時の一日を表したものです。

 

今はここまで落ち込む事はありません。

 

じゃないとブログ書けませんからね!!

 

この頃に比べると随分と良くなったものです。

 

日進月歩ですが少しづつ良くなってきています。

 

うつ病が酷い時の状態を表して、少しでもうつ病を理解して頂けたらを思い書きました。

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