2019年の抱負『抱負は曖昧目標の方がいい』byメンタリストDaiGo

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ども!今年の年明けは去年よりかなりのんびり過ごしているミィナです

 

去年の今頃は新築完成に向けてソワソワしていて、新年からバタバタ忙しく動いていました。

 

今年は去年に比べると1/10位の活動量です、それ位何もしてません。

 

年が明けて、「今年の目標」として皆さん目標を立てられると思いますが、もう立てられましたか?

 

今回は目標を立てようとしていた所、私がリスペクトしているメンタリストDaiGoさんが興味深い事を言われていたのでご紹介します。

 

それではスタート★

 

目標を立てる時は『曖昧目標』の方が成功しやすい

まずはこちらをチェック

 

youtu.be

 

曖昧目標ってなんやねん?って思いますよね。

 

この動画では『曖昧目標にした方が結果にコミットしやすい』ということを伝えています。

 

人間は長期に目標を立てる時に具体性が明確にされている目標を立てると、モチベーションが下がった時や失敗したときに立て直しが出来なくなる場合があります。

 

例えばダイエットを目標にするとします。

「今年は年末までに5キロ痩せる」

とするよりも

「今年は年末までに3キロ~5キロ位痩せる」

という風に幅を持たせた方がモチベーションに繋がるそうです。

 

まじか!?

まじなのか!?

 

これなら今まで目標を立てても挫折していた人でも目標を立てやすいですよね☆

 

゜*。,。*゜*。,。*DaiGoさん名言゜*。,。*゜*。,。*

長期目標は曖昧に、短期目標は具体的にすることが大切

 

今まで具体的に目標を立てていた人で、毎年達成できずに終わっていた人。

 

今年は曖昧目標を立てて年末に

『やったー!やったったぁ!』

と笑って過ごせるように目標を立てましょう♬

 

 

私の2019年の目標『8㎏~10㎏程痩せる(`・ω・´)!』

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仕事を辞めて専業主婦になってから、のらりくらり過ごしていたせいか去年より大型化してしまったワタクシ・・・

 

DaiGoさんのおすすめの目標の立て方で、今年の目標は

「年内に8㎏~10㎏痩せる」

にします!!

 

これなら、1カ月1キロペースでも年末には達成できる!!

 

私には今会いたくて会いたくて仕方がない人がいます。

・・・だけど、こんなぼよぼよな身体じゃ恥ずかしくて会えません(´;ω;`)ウッ…

 

今年こそ目標を達成して、笑って会えるように頑張りたいです!!

 

最後に:モチベーションを保って明るい年末を迎えましょう

曖昧目標を立てても行動しなければ意味がありません。

 

曖昧目標を立てて、短期的な行動は具体的に示すのが大切です。

 

「ダイエット」を曖昧に立てて、それに紐づく行動が「毎日腕立て10回!!」と具体的に表したらOKなのです。

これならグータラな私でも達成できそうな気がします。

 

それぞれの目標を立てて、年末みんなが笑って迎えられたらいいですね(*'▽')♬

 

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